| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
お腹のダイエット |
|
タッチ [行動] お腹のヨコをひきしめたいときには、まず足を肩はばぐらいにひらいて立ちます。そこから両手で右の足首をタッチします。上体をおこしてつぎは左の足首をタッチです。この交互のタッチを連続で100回です。両手にオモリをもっておこなうと、もっと効果があがります。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||