| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
太ももとお尻のダイエット |
|
壁と後ろ姿 [行動] まず壁に背を向けて後ろ向きに立ちます。そして片方のかかとを浮かせて壁につけます。そうしたらそのかかとで壁をグーッと押してください。すると太ももの裏からお尻にかけてをつよく刺激することができます。壁をうまく使えば、後ろ姿のシェイプアップも簡単です。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||