ストレッチでダイエット

ストレッチの秘密 [知識] ダンベルなどの筋力トレーニングをはじめるときには、焦ってすぐにスタートをするのではなくて、その前にストレッチをしたいです。健康だから大丈夫というのではなくて、そうすることによって筋力トレーニングの効果がよりいっそう増すからです。効率的に太りにくいカラダになれるのなら、ストレッチも軽んじられません。

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