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摂取カロリーと栄養素 |
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運動選手と子供 [知識] 減量期を終えた運動選手は、こんどは一転してしっかりと食べはじめます。それは摂取カロリーをふやすとともに、栄養素をキッチリととらなければより強いカラダにはなれないからです。それを考えると、成長期のひとが食事制限をしすぎるのは望ましくありません。運動選手をはるかに凌ぐほど、日々カラダがつくられているからです。
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