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筋力トレーニングと乳酸 |
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無酸素運動 [知識] 運動をして乳酸が発生することによって、成長ホルモンが分泌されます。そしてその成長ホルモンのはたらきによって、脂肪が脂肪酸へと分解されます。ではどんな運動が乳酸を発生しやすいのかというと、それが筋力トレーニング、いわゆる無酸素運動なのです。
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