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カロリーコントロール |
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小さな楽しみ [知識] たとえば夕食には好きなものを食べてもよいとすると、朝食や昼食はちゃんと節制ができます。また週に1回だけは甘いケーキを食べてもよいとすると、それを楽しみにして残りの6日間はガマンができます。バカみたいと思うかもしれません。けれども小さな楽しみをもうけることで、食生活をかなり正すことができます。
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