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脂肪を燃焼させるコツ |
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工夫と慣れ [行動] 脂肪をよりよく燃焼させるためには、軽い有酸素運動を長くつづけることです。たとえば本を読んだり、ビデオを見ながらエアロバイクをこげば、知らない間に時間はすぎていきます。そしてそのぶん脂肪も燃焼されます。必要なのは努力や根性ではなくて、ちょっとした工夫と慣れだけです。
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