ご飯のカロリー

ご飯くらべ [知識] 電子レンジでチンするだけの、レトルトパックのご飯があります。一人前はたいてい200グラム入りで、熱量はおおよそ300キロカロリーです。それを時々食べるようにすると、ふだん自分がだいたい何グラムのご飯を食べているのか、そしてそれが何キロカロリーにあたるのかが、なんとなく分かってくるようになります。

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