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生活習慣を正すだけでも |
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やせるスピード [知識] ダイエットは月に1、2キロほどのペースで、ゆっくりと体重を落としていきたいです。けれどもかなり太っていたり、食事が乱れている場合には、生活習慣を正すだけでもけっこう早く体重は落ちていきます。やせるペースにも個人差があります。
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