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肩のダイエット |
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美しい肩 [行動] 手の甲をカラダの正面に向けて、学生鞄や通勤鞄のようなカバンを片手ににぎります。そうしたら腕をまっすぐにしたまま、弧をえがくようにカバンを肩の高さにまで静かにもち上げます。それからまたおなじ軌道をとおって、静かにカバンを下ろします。これを連続で10回です。肩が非常に美しく引きしまります。
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