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ダイエット期間 |
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3ヶ月 [知識] 減量のプロといわれるボディビルの選手でも、少なくとも3ヶ月ほどは減量期間をもうけます。オフシーズンに脂肪をつけ過ぎた場合には、それをさらに長めにして、4ヶ月、5ヶ月と余裕をもたせます。1ヶ月ほどで結果を出そうとするのは、焦りすぎで、かつかなり難しいことです。
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