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筋肉とアミノ酸 |
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筋肉をつくる刺激 [知識] 筋肉が多ければそれだけ太りにくくなります。けれどもたんにタンパク質やアミノ酸をたくさんとったからといって、筋肉がふえるわけではありません。それはある程度の強度のある運動をしてカラダに刺激をあたえないと、筋肉をつくるタンパク質の合成がはじまらないからです。
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