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太りすぎの場合 |
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マシンが壊れるほど [知識] 体重の重いひとがおこなう有酸素運動は、それだけ消費カロリーがおおくて、カラダへの負担もおおきいです。実際に大柄な男性がトレッドミルなどのマシンを使うと、壊れることもあります。かなりのオーバーウェイトである場合には、まず食事を正してある程度の体重を落としてから、運動を始めたほうがよいこともあります。
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