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カロリーコントロール |
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逆の発想 [知識] ダイエットで食事をとことん減らす人もいます。するとどうしても代謝が下がります。逆にこういう人もいます。それはカラダを動かせるだけの、ある一定量の食事はキープしつづけるのです。そしてカラダを動かすことで消費カロリーの増大をはかって、結局は厳しい食事制限をするのと同じくらいの効果を得てしまうのです。
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