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体脂肪がつかいない理由 |
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残り量 [知識] 運動をすると筋肉などにたくわえられているグリコーゲンが消費されます。その残り量が少なくなればなるほど、カラダは食事からより速やかにグリコーゲンをためこもうとします。そしてもし空になってしまったときには、今までの倍以上の量をためこもうともします。運動をよくする人が炭水化物を食べても体脂肪がつきにくいのは、そんな理由があるからです。
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