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エクササイズの注意点 |
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意識の問題 [知識] ひとによってはカラダのある部分にだけ、とりわけ力の入りやすいことがあります。たとえば筋力トレーニングをしていても、ぜんぜん関係のないアゴに力が入ってしまうのです。すると予期せぬことに、しだいにアゴの筋肉が発達してきたりします。とくにエクササイズをするときには、刺激したい部分だけに力を集中させたいです。
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