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アミノ酸のカロリー |
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4キロカロリー [知識] タンパク質がバラバラに分解されるとアミノ酸になります。ですのでアミノ酸もタンパク質とおなじく、1グラムあたり4キロカロリーの熱量をもっています。きびしい減量をするスポーツ選手もアミノ酸を活用しますが、あまりにとり過ぎればカロリーオーバーになってしまいます。とればとるほど良いものではなくて、自分が運動で消費するカロリーとの相談がひつようです。
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