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プロテインダイエット |
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タンパク質は太らない [知識] タンパク質は太らないからといって、炭水化物のかわりにお肉などを大量にとるひともいます。けれども自分が一日に消費する以上のカロリーをとれば、たとえタンパク質でも太ってしまいます。またタンパク質の過剰摂取は、内臓に大変な負担をかけることにもなります。タンパク質を大量にとるスポーツ選手がこまめに水を飲むのは、内臓を守るためでもあるのです。
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