| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
ダイエットの停滞期 |
|
ちょっとの違い [知識] 同じ運動をつづけていると、なかなか効果があらわれなくなってきます。そんなときはちょっとした変化をつけてみます。たとえばダンベル運動なら、握り方をかえたり、行うエクササイズの順番を入れかえたり、インターバルの時間を長短させてみます。そんな小さな変化でも、カラダには新しい刺激となるので効果的です。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||