大切にしたいエクササイズ

二の腕のダイエット [行動] 腕立てふせは二の腕の引きしめにも効果を発揮します。足の指先ではなくて膝をついておこなえば、負荷が軽くなるので女性でも十分におこなえます。習慣として続ければ、しだいにできる回数が増えていくので、面白くもなっていきます。ちょっと人気はひかえめですが、大切にしたいエクササイズです。

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