★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★
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● 12/14 ひとこと
自分で考えて、行動を起こして、続けること。すると何かしらの結果が出ます。
その結果から、考えを修正して、行動を変えて、そしてまたしばらく続けてみます。するとまた新しい結果が得られます。
そのくり返しで、望ましい自分に近づいていくのだと思います。望ましくない結果は失敗ではなくて、体験の一つであり、修正点が見つかっただけの話です。
(10秒ダイエット)
● 12/21 ひとこと
自分の体を変えたいのなら、その原因となっている何かも変えなければなりません。
それは食事かもしれないし、運動かもしれないし、休日の過ごし方かもしれないし、付き合う人々かもしれないし、いつも読んでいる雑誌かもしれないし、よく見るテレビ番組かもしれません…。
けれども私たちは、すべてを今までどおりにしておいて、そして体型だけを変えようとします。それはちょっと無理でしょう。何も変えなければ、体つきも変わらないということです。
(10秒ダイエット)
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● 01/11 ひとこと
私たちは現状が悪化してしまってから、行動を起こします。そしてその現状を回復させて、よく頑張ったと思います。
それも真実だと思いますが、現状を悪化させないための「予防」にも関心を注ぎたいです。
予防が成功しても目に見えないので、充実感や達成感はないかもしれません。けれども不幸を予防することから得られる自分の利益は、とてつもなく大きいです。
(10秒ダイエット)
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