ダイエット体験記　その他�U1

● 若すぎる

この体験談若すぎませんか？10代でダイエットを本当に必要とする人のパーセンテージはきわめて低いと思います。その若さでのダイエットは数年後のリバウンドがあると思うのです。

私は41才で高血圧のため医者に「10年後には確実になんらかの成人病が出てくる。10年で10キロ体重を落としてください」と言われました。それまでの食生活、朝からベーコンエッグにご飯と味噌汁、いっぱい食べないと調子がでないと思っていました。

今は朝はビール酵母ヨーグルト100ＣＣだけでも十分です。そして極力歩くようにして1年で7キロ痩せました。血圧も正常値でます。必要にせまられてではない、若い人たちの過剰なダイエットはどうかと思います。

(ぎょぎょ/男/43歳)

● 思い込み

つい1ヶ月くらい前まで私の体重は58キロでした。がある日みなに細くなったといわれ、体重を図ってみると55.5キロになっていました。

なぜ痩せたかは分かりません。それからは私細くなったんだと思うようになり、そう思い込んでいたら体重はそのままキープされました。

今はまたそれから1キロ減しました。自分は細いんだ！あまりお腹はすいてないんだ！と脳にうったえると、結構騙されてくれます。

(いちご/女/16歳)

● ストレス

私はダイエットをしてる最中、甘いものを避けていました。甘党の私にはきつかったです。でもそれだけで痩せていったのです。

しかしある時急に体重が落ちなくなりました。ヤケになって、好きなものを食べたらなぜか体重がストンと落ちました。

ストレスがかかるとダイエットも難しいんですね。

(みぅ/女/16歳)