ダイエット体験記　その他�U12

● 米粒ダイエット

いま私は米粒ダイエットをしています。手首の付け根から二本指を当てた所に、米粒一つを張りつけています。

つねに体が火照って、体温が微熱の状態デス。テレビによると1ヶ月2キロ〜4キロ近く減るそうです。お金は掛からないから試してみてね。

(あゆあゆ/女/24歳)

● 体重計に乗らない

私は毎日のように体重計に乗っていました。しかし毎日乗っても目に見えて減るわけでもなく、ほんの少しの増減にいらだちを覚えて、すぐに挫折していました。

開き直った私は体重計に乗ることをやめました。そして毎日運動をしてダイエットの基本的なことはきちっと守りました。すると1ヶ月後には3キロ減。それが励みになり、4ヶ月後の今では8キロ減です。

ダイエット中は体重を落とすことに神経質になります。そんなときは思い切って体重計に乗ることをやめると案外気が楽になります。

(わさび/女/24歳)

● 温熱ダイエット

体の冷えをとってやせる温熱ダイエットを始めました。朝は20分の散歩の後、10分の半身浴。朝食は野菜ジュースのみ。

あとは食べ過ぎず飲み過ぎず、便秘をしないようにして、夜はじっくり半身浴をつづけます。

体調はスッキリ。少々食べ過ぎる日があってもすぐに体重を戻せて、生理も軽くなりました。お勧めです。

(るな/女/36歳)