ダイエット体験記　その他�U22

● 笑う資格

現代の人々は何か勘違いをしています。私は身長150センチ体重48キロで、ＢＭＩは約21なので標準です。

しかし今の時代の感覚では私はデブの部類です。そんなことを言われるから死ぬ気でダイエットをしてしまう。

もっともっと体重を落とそうと無理してしまう。そしてリバウンド。そんな私たちを心無いひとが笑う資格はありません。

(yuna/女/19歳)

● 自分らしさを求めること

ここ数年ダイエットのためにスポーツジムと自宅の行き帰りばかりで、そんな生活に嫌気が差して、数ヶ月前から習い事を始めました。

運動は軽くつづけながら、外食が多くなるので食事内容には気をつけましたが、多くの人と接して刺激が増えることで、ストレスによる間食が無くなりました。そして2キロ減です。

ダイエットは自分の体を変えるのではなく、自分がどういう生活をして楽しむかにあると思います。これからもいろいろなことに挑戦して自分らしさを探して行きます。

(いか/女/31歳)

● 自分自身の体験談

自分が過去に書いた体験談を読んで過去の自分に励まされました。

最近、精神的に不安定になって食に逃げていて太ってしまい、自信をなくしかけていた時でした。

あの頃の頑張っていた自分を思えば、また頑張れそうです。

(繭姫/女/18歳)