ダイエット体験記　その他�U46

● 大嫌い

私は高校に入って少し絞ろうと思い、6キロ痩せました。でもそれから1年間色々なダイエットをしていますが、これ以上痩せません。

そんな自分が無性にムカつき、過食をしてしまいます。過食をする自分が嫌い。今以上に痩せない自分が大っ嫌い！

今思えば去年ダイエットをしていた時は「自分が嫌い」なんて思ったことはありませんでした。やっぱり自分を受け入れてあげないとダメなんですよね。分かっていても今の自分が受け入れられないんです。

(♪♪♪/女/16歳)

● 置き換え

俗に言う「置き換えダイエット」じゃありません。2月の始めから初めて、72.8キロ→65キロ前半まで落としました。身長は170センチ弱。朝は納豆ご飯。昼は女性用くらいの大きさの弁当。夜は豆腐に納豆。週5回の筋トレ（主にダンベル）。

普段なら1ヶ月と持たないんですが、趣味であるＨＰ更新のネタになると思うと続けられます。「つれーよー」「腹減ったよー」ってネタなんですが（笑）趣味であるサイト更新に引っかけてやると、辛いことすらネタになるんですね。

「ダイエットのためのダイエット」ってすっごくきついと思う。自分の好きなコト、趣味に上手くリンクできれば楽になるのでは？

(Ｋｏｕ/男/33歳)

● びっくりしました

ここの体験談を見てびっくりしました。すごく若い人達が自分の体型や体重を気にしてるんですね。私も高校生ぐらいまではそこそこぽっちゃり体型でした。でも二十歳を越えたぐらいから自然と痩せてきて、今は身長167センチ体重53キロです。昔は60キロぐらいです。ピークで痩せていた時は48キロぐらいまで痩せてました。これといってダイエットをしなくても自然とそうなりました。きっと普通の生活をしていたらそうなっていくと思います。

今、身体も心も成長期の若い人達がそんなにダイエットしなくても大丈夫だと思います。たしかに綺麗になりたいって気持ちは分かるけれど、だからこそ成長期の時期に無理してたら、綺麗になれるハズの時期を逃してしまうと思います。女の子にはみんな綺麗になる時期が来ます。私にも来ました。私も昔は自分は不細工なんだと思い、誰かに好きになってもらえる事なんかあるわけがないと思ってました。そんな自分が嫌でウツになったり自分を傷つけたりもしていました。男の子のように振る舞い、わざとみんなに好かれるように明るいフリをしてお笑いキャラを演じてたりもしていました。未だに私の身体にはその時期の傷痕が消えません。

でも、そんな私も自然とゆっくり変わっていきました。私を好きになってくれる人も現れました。告白してくれる男の人も増えました。昔はそんな事はありえなかったんです。皆にも絶対にそんな時期が来るようになると思います。だからそんなに焦る必要ないと思います。私は未だに身体に残る傷痕を後悔してます。でも綺麗になれる時期を見失わずに、今生きてる自分を好きになれました。絶対そう思える時が来ると思います。若い時は自然にしてるのが一番だと思います。何かを我慢しているよりは、好きな事を好きなだけした方がいいです。その方が大人になった時、綺麗で素敵になれます。我慢だらけの青春は楽しくないです。目一杯好きな事をする、充実した青春を過ごして下さい。女の子は自然と綺麗になります。私のように後悔をしないで下さい。

(あき/女/27歳)