ダイエット体験記　リバウンド�U16

● 頑張る！

私は17歳の時から26歳の間で、70キロ→59キロ・90キロ→73キロ・91キロ→77キロ(今現在)の体重です。身長は158センチなのでかなりの肥満です。

今月1ヵ月でどれだけ痩せられるか死ぬ気で頑張ります。運動、ちゃんとした食事でとりあえず10キロ減らします。

(アナ/女/26歳)

● 自分を信じたい

私は小さい頃から太っていて、食べる事が大好き。ストレス解消も食べる事でした。気が付くと体重は161センチ、68キロになっていました。綺麗になりたい！と思い、運動と食事制限で4ヶ月で16キロ減量しました。今も現在進行中です。毎日、食べたい物を我慢し、運動をかかさずやり続け…いつしか頭の中は食べ物とダイエットの事しかありませんでした。

普通に揚げ物や甘い物を食べたらリバウンドするのではないか…この運動を止めたらすぐ元の体重に戻るのではないか…、毎日恐怖でした。ダイエットについて調べれば調べるほど、頭でっかちになり、不安にかられる日々。瘠せた嬉しさよりもこれからどうしたら良いのか不安が上回る日々。でもここを読み、今までの不安が一気になくなりました。日々少し気をつけるだけで、ダイエットになる事をここの皆様に教えて頂いたおかげです。

リバウンドなんて恐くない。自分を信じてあげなきゃ。そして頑張った自分を褒めてあげなきゃ。自分を愛し、しっかり見つめれば何も恐くない。

(未来/女/22歳)

● 食べ物の誘惑

半年ほど前に産後太りを解消したく、某ベリーローカロリーダイエットに挑戦しました。結果、2ヶ月で6キロ落ちました。産前の体に戻るまでには至らなかったのですが、だいぶん見た目もすっきりしました。そして食事についての知識も増えたので喜んでいました。

ですが最近は気持ちも緩み、子供の残したご飯やおやつをついついつまんで食べてしまいます。せっかく勉強して作っていた野菜を沢山取り入れた食事も面倒くさくなり、子供が好きな一品ものが多くなってきてしまいました。せっかく10万円もかけて痩せた分が戻りつつあります。

でもまた心機一転、今度は地道にウォーキングを始めています。ダイエットのためだけではなくて、健康のために毎日の日課になるように頑張ります。

(さわ/女/33歳)