ダイエット体験記　運動の力�U67

● 今がんばってます

夏から4キロも増えちゃった。あんなにがんばって7キロやせたのに。だから今、ウォーキング、筋トレ、ストレッチをがんばっています。

最近お尻が引きしまりました。でも足と顔をやせたい。課題は間食をとらないようにすること。

運動と栄養バランスのとれた食事も欠かせないです。がんばって高3になったらキレイになりたい！

(ほほ/女/17歳)

● 継続する事

昨年の7月から1時間のウォーキングを始めた。最初はなかなか変化が見られなかった。1年かけて4キロしか体重は減らなかったが、周囲の人は15キロぐらい落としたと思っているようだ。

そう思わせるほど体のラインが綺麗に見えるらしい。確かにウエストは2サイズ落ちた。二の腕も太くないと主人にも言われた。

体重の増減も重要だけれども、体を引き締める事の大切さ知る事が出来て良かった。

(nono/女/45歳)

● ビックリさせてやる

この春から1年5ヶ月付き合っていた彼と遠距離が始まりました。GWには帰ってくると約束してもらい、それまでに-5キロ目指して4月からジムに通い、食事も見直すようにしました。

始めてまだ5日。今の所、体重に変化は見られませんが、久しぶりに体を動かすことは気持ちがよく、無趣味だった私にも趣味ができ、彼が遠くに行ってしまった寂しさも半減しました。

彼にはジムに通い始めたことは秘密にしています。頑張ってやせてビックリさせたいと思います。

(ゆうこ/女/20歳)