ダイエット体験記　私の失敗36

● -10キロを目標に

私は彼と付き合う前は、やせてはいないけれど、太ってもいませんでした。

しかし友達から、幸せ太りしてきたんじゃない？と言われ、彼氏からも、最近ちょっと・・・と言われショックです。

いろんなダイエットに挑戦しても挫折してしまい、人と顔を合わせるのもいやです。自分が甘えているのはわかっているのですが、何かいいダイエットを教えてください。

(ミナ/女/17歳)

● 痩せたい

一人暮らしをやめて実家に戻り、半年でなんと15キロも太りました。これでは駄目だと思いダイエットを実施するも、過食ぎみな日々・・・。

痩せるためにも毎日ここに投稿し、日々の食生活を改めようと思います。

(ずんどう/女/24歳)

● 成功

私は2年まえに食事制限と運動とで12キロ痩せました。それは目標があったからです。しかしそれまでは何回もダイエットとリバウンドをくり返し、年齢のせいで基礎代謝も低くて綺麗には痩せませんでした。

痩せたときは、顔にシワがたくさんでき、体はタルタルの状態でした。いまはきちんとした食事と筋トレで、必死にメリハリボディをめざしています。年とってからのダイエットには本当に気をつけてください。

じつは今、そのときに出会ったエアロビクスダンスのインストラクターをしています。こうなるともう絶対に太れません！

(はるはる/女/41才歳)