ダイエット体験記　食生活24

● 分からない

なんで普通の食生活ができないんだろう？なんで普通の量以上を望むのだろう？

他の人が食べている量では、私は足りません。普通に食べればダイエットだってきっと成功するのに・・・・。

(麻子/女/15歳)

● 厳しいばかりでは

私は今まで、食事制限のダイエットを数えきれないほどやり、失敗してきました。食べられないというストレスから暴飲暴食をして、夜中まで食べつづけました。

しかし最近、私は考え方を変えました。自分に素直になろうと。そして1日200キロカロリーまでなら、おやつをＯＫとしました。

なかなか続いています。そして体重も順調に減っています。自分に対して厳しいばかりではキレイにはなれません。

(あい/女/15歳)

● たまにはいいでしょ

いま低インシュリンダイエットをしています。夜はあまり炭水化物を取らないので、寝る頃にはお腹がすいてしまいます。

お菓子も食べないようにしています。でも、いくら楽なダイエットでもストレスはたまります。ですから今日は、お昼に2人前のピザを1人で食べました。

めちゃくちゃ美味しかったです。また明日からがんばる気になりました。皆さん目標に向けて共にがんばりましょう。

(さくら/女/29歳)