ダイエット体験記　食生活80

● 微妙ですが

私は中学時代は158センチ50キロのポッチャリ体型でしたが、3年の最後になり、高校生活を楽しく過ごしたいがためにダイエットを決意しました。親が仕事で帰りが遅く、夕飯は自分で作っていたので、毎日主食を水分たっぷりのお粥にしました。

味付けにいろいろな調味料を使っていたのですが、ある時健康を考えてお酢を入れようとしたところ、手がすべり多量に入れてしまいました。しかたなく食べたところ食欲が失せ、2週間で6キロくらい減りました。

結果オーライですが、自分でも馬鹿だなぁと思います。あまりおすすめはできないです。

(千斗/女/16歳)

● ストレス

今までダイエットを意識しすぎて、おいしくもない食べ物を我慢して無理やり食べていました。バランスを考えすぎてお腹が苦しくても野菜などを無理やり食べていました。

人前で食べる事が苦になり、我慢できなくなると家で暴飲暴食でした。そんな事をしているため痩せるはずもなく、ストレスがひどくなりました。でも今は好きな人と好きな物を食べてお腹がいっぱいになると自然に手がとまります。ゆっくりですが自然と痩せていきました。

彼が「痩せる必要ないじゃん」と言ってくれてから気が楽になったんです。周りの人もおいしそうに食べてると一緒にいて楽しいと言ってくれます。ストレスがなくなると自分も周りも幸せなんですね。

(RINAにゃん/女/17歳)

● 甘いもの

ダイエットを始めてからから暫くすると急に甘いものに目がなくなり、最近はケーキやアイスを毎日食べています。

他で食事制限をしているから体重は戻っていませんが、太るのは時間の問題のような気がします。

甘いものばかり食べてしまう自分にすごくストレスを感じています。どうしたものか…。

(さなぇ/女/18歳)