ダイエット体験記　生活習慣22

● お風呂でダイエット

何をしても中途半端であきらめてきたダイエット。でもついに自分に合いそうな方法を見つけました。それは半身浴です。

もともとお風呂好きなので気楽な気持ちで挑戦できそうです。最後までできるといいなぁ。

(ナッツ/女/ 18歳)

● 受験とダイエット

ダイエット茶を食前に飲み、受験勉強の合間に簡単な筋トレをするダイエットを始めて、今日で1週間になります。結果は2キロ痩せです。

いつもちょっと痩せると油断をして、ドカ食いをしていました。今回こそはみなさんの体験談を読んで、それを励みに頑張りたいと思います！

明日からの目標は、早起きをして規則正しい生活を身につけることです。これってダイエットにも受験にも大切なことですよね？

(のんのん/女/21歳)

● コツコツと

あたしは中2の女の子です。今年の夏には痩せられたらいいなぁ、と思ってダイエットをはじめました。

少し食事を減らしたり、クラブで汗を流したりしました。で、まだ継続中ですが、3キロ痩せて少食になりました。

ゆっくりだけどこれからもコツコツ努力して、もう少し痩せられたらイイと思ってマス。

(アイ/女/13歳)