ダイエット体験記　不健康23

● 絶食

ほとんど何も食べずに毎日を過ごしました。初めの1ヶ月は、どんどん体重が落ちて面白かったです。

体重の減りが停滞してからは、飴玉一つのカロリーも気にして、こんにゃくばかり食べていました。

8ヶ月で15キロ減りました。しかし頭髪は減り、生理も止まりました。自分の不健康さに気づいてから、元の食生活に戻すのにとても長くかかりました。

(田村さん/女/30歳)

● 体重は減ったけど

夏にアメリカへ語学研修に行きました。そこで驚いたのが食事です。毎日三食、ハンバーガーやアイスやケーキばかり。太るのが恐かった私は、フルーツやミルクを少し口にするだけでした。

そんな調子で過ごしたためか、体に力が入らず立ちくらみがし、毎日ボーッとするばかりでした。当然体重は減り、さらには生理がストップしてしまいました。

今ではあの時しっかりと食べなかったことをとても後悔しています｡

(りみ//17歳)

● モデル体系に憧れて

私は目標としているモデルさんみたいになりたくて、冬休みに絶食ダイエットをしました。

それで10キロ落とし、その後も自己流でだんだんと体重を減らし、現在は42キロ。どうみても痩せ過ぎの体型。

太るのが怖くてろくにご飯も食べられません。やりすぎは体をダメにするんだなと痛感しています。

(バナナ/女/16歳)