ダイエット体験記　不健康57

● 体のサイクルの大切さ

私は1年半前にストレスで生理が止まりました。毎月婦人科に通いホルモン誘発剤を使って生理を起こしています。生理前はイライラと過食の繰り返しで、その度に徐々に体重も増えています。

それがまたストレスになりホルモンバランスが崩れる…。同じ事の繰り返しです。以前から太る事に不安を感じていたのもあり、野菜中心の食事をしていたのですが、今では不規則な生活と食事の毎日です。

本来あるべき体のサイクルも一旦崩れると、色々な面で支障をきたします。元の体に戻れるよう、焦らずゆっくり治療に専念して頑張ります。

(まゆみ/女/24歳)

● ダイエット食品に注意

今いろいろなダイエット食品が出ていますが要注意です。ダイエット食品は尿や便を必要以上に出してしまうので、体内のカリウムが標準より減ります。

カリウムが少なくなると、不整脈や心臓停止になります。毎日の食生活でバランスよく食べ運動をするのが、リバウンドもなく健康的にダイエットできるのだと思います。

体を壊しては、ダイエットをしても楽しい人生をおくれません。正しいダイエットをしてください。

(杏/女/47歳)

● こわい

学校が夏休みに入り、バイト漬けの毎日を送っています。忙しくも充実した毎日で、夏休み前まではありえない程あった食欲が全くありません。

なので最近1日に1食程度しか食べていなかったら、体重が10日程で4キロ減りました。

嬉しい反面、こんな不規則な食生活で落ちたので、これからの体への影響がとても怖いです。

(/女/18歳)