ダイエット体験記　不健康64

● 学んだ事

私は一時期75キロあり、52キロまで過食嘔吐と下剤で減らしました。その日々はまるで拷問。辛くても痩せたいが為に辞められませんでした。

しかし彼氏のおかげで辞められ、今は61キロ。一時69キロまであったのですがダイエットをし、減らしました。胃も小さくなり、順調です。

あんまりダイエットに意地になりすぎない事も大事だと学びました。今はダイエットが楽しい。目指せ54キロ。

(ゆり/女/19歳)

● 醜い自分

私は大学受験でかなり太りました。陸上をやっていた頃は筋肉もあって良かったのですが、引退して勉強の日々になってからはみるみる脂肪だらけの体になってしまいました。

受験はなんとか成功し、希望の大学に入れたのですが、県外の為に一人暮らしをすることに。しかも、その学科は健康体育科。周りの皆はスポーツマンらしい引き締まった体型の人が多いのです。私はダイエットを決意！平日は学校があるからお菓子を我慢できるのですが、土日になると家に閉じこもり、ドカ食いしてしまうのです。

すぐにヤバい！と思って口に指を突っ込んで吐いています。こんな事している自分が惨めで醜くてどうしようもありません。誰にも言えません。早く学校と生活に慣れて、部活をやって自分を変えていきたいです。こんな醜い自分のままで4年間を過ごすなんて絶対イヤー！

(さち/女/18歳)

● 便秘薬

私はかなりの便秘でダイエットに便秘は敵だと知り、たまにしか飲んでいなかった便秘薬を毎日飲むようになりました。ニキビにも悩んでいましたが、毎日お通じがあればニキビも減ると思っていました。

でも顔だけだったニキビは治るどころか首にも広がりました。毎日便秘薬を飲む生活が4ヶ月も続き、肌はボロボロになり周りの人には疲れていないのに「疲れているね」といつも言われるようになりました。

そこで思いきって薬をやめ、ヨーグルトや野菜を毎日食べるようにして3〜4日我慢していたら自然にお通じがきました。肌も良くなりました。薬はやはりダメですね。

(ピーナッツ/女/21歳)