ダイエット体験記　不健康70

● 怖いダイエット中

あまりにも激しい急なダイエット中で、食べ物の匂いでも吐き気をもよおし、イライラして事の善悪がつきかねる状態です。

こんなのよくないです。やっぱり規則正しく食べて、仲良く誰かと運動しながらするダイエットが正解です。

そうしないと、思わぬ憎しみまで生まれておかしくなります。

(ごま/女/25歳)

● 無茶は禁止

私は10月上旬まで165センチ62キロでした。ピークは75キロだったのでだいぶ減りましたが、まだまだだと思って再びダイエットを始めました。

無茶な食事制限をしたからか体重は減りました。しかし、予定日を過ぎても生理が来ませんでした。結局遅れただけでしたが、来るまでの日々は毎日が親にも言えずに不安で仕方なかったです。

それから三食食べる事・自転車で行っていた所にも歩いて行く事・適度な筋トレを心掛けていたら、1ヶ月経った今日は58．5キロでした。太るまでの期間を考えたら短期間で痩せようとしてはいけないですよね。今更ながら実感しています。

(紺/女/19歳)

● 王道が一番

私は王道ダイエット(ちゃんと食べて、ちゃんと動く健康的なダイエット) で、ゆっくりと20キロ痩せて、なおかつリバウンドで太りやすくなった体が太りにくくなりました。

でもここ最近、ストレスで過食嘔吐をするようになり、2ヶ月で少し太ってしまいました。直ちにやめて王道をまた始めたら、すごく体調もよくなり、すぐに痩せました。

どうか自分の体をいたわる正しいダイエットをしてください。そうすれば痩せると思います。

(えみ/女/24歳)