ダイエット体験記　心60

● 笑うが得

ゆっくりだって確実のほうがいいじゃん。イライラしてるより穏やかに過ごしたいじゃん。

私は今の仕事に誇りを持って頑張っています。上手くいかなくて落ち込む日も多いけれど、できるだけ笑顔でいたいんです。

そのために無理なダイエットはしない。急がず慌てずマイペースで目指せ8キロ減です。笑顔、笑顔…、いい顔してたらきっといい事あるよ。

(保育士/女/23歳)

● 前向きに

私は160センチで50キロの過食癖がある19歳です。高校の時から、肉づきのいい太股、まん丸の顔、太い二の腕、ズボンの上に乗る三段腹に悩まされてきました。高校の時は四六時中ダイエットのことを考え、無理な運動や食事制限をしていました。でもやっぱり食べることが大好きな私。すぐに元に戻りました。しかも無理な食事制限のせいで食べることにものすごい執着心を抱くようになり、結果過食症になりました。

高校を卒業してからも過食症は治らず今にいたります。でも10秒ダイエットを見つけてから考えが変わりました。私はいつも過食したあと自己嫌悪に陥っていたけれど、いつかの10秒ダイエットのメールマガジンのひとことで「諦めたらそこで終わり、諦めなければいつか夢は叶う…」と書いてありました。私はそれを見たとき、痩せることを焦らなくてもいいんだ！挫折してももう一回一からやり直せばいいんだと思うになりました。

私のダイエットはちょっと減っては過食してまた元に戻る、またはそれ以上太る…の繰り返しです。でも諦めなければいつかは痩せられる、そう信じています。

(可愛いもの大好き/女/19歳)

● できるまでやめない

ダイエットを決意して2ヶ月。まわりから「痩せた？」と言われるようになった。自分でも痩せたのが実感できる。

すべてこの10秒ダイエットのおかげ。毎日配信されるメールマガジンに何回も励まされた。特に印象的だったのは「できるまでやめない。そう思えば楽になる。できるまでやめない限り必ず結果に出る」みたいな言葉だった。

それをダイエットにおきかえて考えた。痩せるまでダイエットをやめない。そうすればいつかは自分の理想の体型になれる。ゴールが見えた気がした。だから頑張れた。もう少し痩せたいので痩せるまでやめません。

(ぽん/女/19歳)