ダイエット体験記　その他27

● 知識

うちの学校の女子は最近ダイエットにハマっている。一人が始めたら「あたしも痩せなきゃ」「みんなしてるし」みたいな。タダ心理的に焦っているだけ。

しかも絶食とか夜しか食べないとか言っている。生理来てんの？って思う。学年上がった頃はリバウンドパラダイスだね。三食を決まった時間に食べないと長期間の持続は無理だと思う。

バランスよく食べようと意識していると食物の買物が楽しくなる。野菜とキノコと魚介類を買うのが増えた。魚介類などは女性ホルモンﾝの分泌を促す。

(M/女/16歳)

● あたしひとりだけやせられますように

あたしはこの春、中学校を卒業した。だから高校に入る前のこの春休みに、絶対やせるって決めたんだ。だってやっぱり第一印象って大事だと思うし、あなた細いねって言われたいもん。

でもまだまだ正しいダイエットの方法ってわかんない。友達2人は、早朝ジョギングがんばるとか言ってたし、やっぱりあせる。だから、あたしだけがやせられるダイエットをたくさん知りたい。

ケータイ買ってもらえるこの機会に、いろいろ学ばせて！

(えみ/女/15歳)

● 趣味

私は美術部に所属しています。そして中2の時に体育で怪我をしてから、激しい運動が出来なくなってしまいました。

しかしなぜか体重は増えませんでした。それは編物や絵を書いたりすることが楽しくてしょうがないからです。

自然に間食もなくなり、最近では間食をすると夕飯が食べられません。大切なのは打ちこめるものを見つけることだと思いました。

(まやり/女/15歳)