ダイエット体験記　その他46

● 便秘には

私はひどい便秘に悩まされつづけ、下剤なしで暮らせる日はこないと思っていました。でも高校卒業後、ドイツに留学することになったのです。

下剤を飲めなくなった私はいろいろ試しました。その結果、一番効果があったのは朝一番のりんごと水500mlです。とにかく起きたらすぐに水を飲みます。

そして朝食の前に皮のままりんごを1コ食べます。朝食の後15分はメイクなどをして座っていたほうがよいです。一番大切なことはあまり神経質に考えないことです。いまは毎朝快調です。

(karisu/女/19歳)

● 自信が持てた

私は「太っているから」友達が少ない、誰も私と友達になりたいと思わない、好きな人が振り向いてくれないなど、すべてを太っているせいにしてきた。

だがある日好きな人ができてダイエットを決意した。2ヶ月で10キロやせ、絶対リバウンドも許さなかった。ダイエットをやりとげた自分に自信が持て、たくさんの人に自分から話し掛けてみた。

今まで思っていたのは、ただの被害者意識でしかなかったと実感。痩せると性格や考え方までも変わってしまう。そのおかげで今は最高の仲間と性格までカッコイイ彼氏に恵まれています。

(YUKI/女/19歳)

● 頑張る宣言

部活の大会で知り合った他高の男の子とメールしています。私が一目ボレして番号を聞いたのですが、相手は私の顔も覚えてないと思います。

来月大会があるので会えるのですが、ポッチャリ体型の私を見て、どう思うのか心配なんです。でもみなさんの体験談を読んで「私も頑張ろう！」って力が湧いてきました。

約1ヶ月頑張って少しでも痩せて、かわいくなりたいです。努力して変わった私を見てもらいます。

(こうたろう/女/16歳)