ダイエット体験記　その他9

● やるきが大事

私は毎年夏バテする。その時を逃さずにちょっと頑張ってダイエットをしてるよ。朝食はバッチリ食べ、昼食も好きな物を食べ、夜は早めに軽く済ませるよ。

だんだん慣れてきたら食べる量を減らして頑張ってる。体重の減り具体が目で見えるとドンドンやる気も出るし嬉しいものだよ。でも冬になると太っちゃうんだよな？

(儂薫/女/18歳)

● 続けることが一番

私が太り始めたのは幼稚園の頃。そりゃもぅブクブク太った情けない体型でした。ピークは小学4年生。写真を見る度に「あぁ・・・」と悲しい吐息が漏れます。

大量に食べる、睡眠はたっぷりとる、動かない、そんな生活スタイルのまま一向に瘠せませんでした。今も痩せてはいないのですが、ようやく決心してダイエットに挑んでいます。

ネットで集めた運動を寝る前に行い、1-2週間程続けた頃から今迄ぴったりとくっついていた太股の間に隙間ができました。結果が目に見えて分るのは嬉しいことです。足瘠せは顔瘠せにもつながるとのこと。これからも地道に続けていこうと思います。

(青葉苺/女/13歳)

● 持つべきものは

スポーツクラブのプール会員の私。ここ2ヶ月程アクアビクスにはまっています。毎晩プールで知合ったおばさんと一緒に運動するのが日課。おばさんは意外と厳しくて、無断でお休みすると「昨日、どうしたの？」と質問攻めに。それが怖くて毎晩毎晩プール通い。

その甲斐あって今まで減らなかった体重が減り出し8月は3kg減。持つべきものは良きダイエット仲間なのね。これからも頑張るぞ！

(かお/女/23歳)