ダイエット体験記　リバウンド77

● 冬太り

私は去年の夏2ヵ月で58キロあった体重が52キロにまで落ちました。それは夏になると暑さで食欲がなくなって水分ばかりとっていたからです。

冬になりだんだん寒くなってくると夏では考えられないほどの食欲がわいてきます。一日三から四食の他寝る前のお菓子、ラーメンなど食べても満たされません。

おかげで今体重は60キロになってしまいました。何日か野菜だけの生活をしましたがつづきません。早く冬が過ぎてほしいです。

(まぃ/女/16歳)

● ストレス

最近ストレスで1ヶ月に5キロも太りました。食べることで心を満たし、仕事帰りにコンビニやパン屋さんに駆け込み、歩きながら、電車の待ち時間に、電車の中で、そして帰宅後もお菓子をモリモリ食べていました。

去年炭水化物抜きのダイエットで6キロ痩せたのが、あっという間に逆戻り。現在158センチで51キロ。このままでは高校生の頃のおデブちゃんに逆戻り。うまくいかないことがあると、過食に走る自分は10年以上前から変わらないです。

私に効果があったダイエットは、米抜き＆ダンベルです。でもやっぱ心身ともにリラックスできることが一番だと思います。

(ひよこ/女/26歳)

● 宣言します

一人暮しを始めてはや2ヶ月。昔から太り気味の私は面倒臭がりで、やればできるのにすぐに投げやりになって8ヶ月で15キロ痩せたにもかかわらず、一人暮しのだらしなさから9キロリバウンドしてしまいました。

早く戻さなきゃと焦れば焦るほど、逆に数字は増す一方で毎晩悔しい思いをしています。そこで自ら痩せる宣言をします。今は156センチの57キロ。また痩せていた頃に返り咲いてみようと思います。一緒に頑張りましょう。

(林檎/女/19歳)