ダイエット体験記　リバウンド80

● ようは考えよう

数ヶ月で5キロの減量に成功！足も細くなってきたし小顔にもなった！と思って油断をした私は、前の私に逆戻り。すごく後悔しています。

ダイエットは辛いもの、ストレスを蓄める辛いダイエットはよくない、したくない、と考える自分がいます。これは間違いですね。

体験談を読むと、努力をしている人こそやせていると感じました。辛いと思うか、これを越えれば後にいいことがあると思うか、ようは考えようですね。

(ぴよ/女/20歳)

● 憧れの人の為に

当時高校2年生で163センチ47キロだった。憧れの男の人が細い子が好きだと言っていたからダイエットして1ヶ月で42キロまで落としました。

ダイエット法は朝昼は少なめで夕食抜き間食抜き、そして運動を1時間するだけです。憧れの男の人からも誉められて喜んでいました。しかしその人との恋は実らず、痩せてから3ヶ月後にリバウンドがきました。

2キロ、3キロ、5キロ、太り、卒業式には10キロも元の体重より増えてしまいました。晩御飯の後に部屋に買い置きしてある和菓子やスナック菓子やおにぎりなどを隠れて貪り食っていました。もう食欲が止まらない。今も過食は止められない。

(めぐみ/女/20歳)

● 規則正しい生活

中学生の頃、今思えば痩せても太ってもいなかったけれど、初めてダイエットをしました。夏休みの期間、毎日部活で7〜8キロ走りつつも夜はトコロテンだけにしたらすぐに5キロ落ちました。

でもやめたら元通り。しかもそれ以来トコロテンは食べられなくなりました。19歳の時、水商売の世界に入りました。朝方帰ってはコンビニ弁当を食べ、即寝る。お客さんとご飯なら焼肉。そしてもちろん激太り。

トコロテンの頃に比べたら15キロ近く太りました。やっぱり不規則な生活と急激なダイエットはやめたほうがいいですね。

(やや/女/21歳)