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地に足のついたダイエット |
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自分のデータ [行動] 自分が太っているのか否か、美しくないのか否か…。現状認識は葛藤と苦しみが伴い、なかなか正確には行い得ません。鏡で全裸を凝視し、各数値データを測定し、あるがままの自分を受入れることは非常に大切です。そうすることにより地に足のついたダイエットがスタートします。
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