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短時間の運動 |
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20分未満 [知識] 日常生活においてなされる20分未満の軽い運動にもダイエット効果があるようです。ブトウ糖と共に脂肪酸も燃料として消費されるとの報告がなされたのです。短時間の積極的な運動はあらゆる場面に取り入れ易く、ダイエットの枠を広げることが可能となります。
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