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脂質の豊富な食品 |
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過剰摂取 [知識] 太り易いと敬遠される炭水化物（米、穀類等）ですが、これらを食すると体は基礎代謝を上げ、活動を活発にし、エネルギー消費の努力を開始します。注意すべきは脂質の過剰摂取であり、こちらはさしたる努力もなく9割以上がそのまま体脂肪へと姿を変えます。かさばらず口当たりのよい脂質の豊富な食品こそが要注意です。
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