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ダイエット食品 |
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海の幸 [行動] 貝類は然程コレステロールが多くないのが実状であり、脂肪も極少で蛋白質が多くビタミン類も豊富です。コレステロールが多いと言われるタコやイカでさえも、それ自身にタウリンを含み、適量であれば問題はありません。食材としての海の幸は優秀です。
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