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成長ホルモンの分泌 |
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毎晩のチャンス [知識] 成長ホルモンが最もよく分泌されるのは、眠っている夜中の11時から2時頃です。筋肉を作るのみではなく、肌や髪をも美しくし、人を若返らせます。眠る前の小さな筋トレで成長ホルモンの分泌を促すこと。それがより美しくなるための近道です。
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