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こまめな水分補給 |
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あきれるほど [行動] 運動中、あきれる程こまめに水やお茶などの水分補給をして下さい。始めはなかなか飲めません。しかし慣れるにつれて汗が噴出するようになり、体の新陳代謝をより高められます。一口ずつで十分です。運動中のこまめな水分補給は新陳代謝を高める大きなチャンスです。
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