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代謝の低い太りやすい体質 |
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困ったぞ [知識] 筋肉の中にはグリコーゲンという形でエネルギーが蓄えられ、それは食事でお米などの炭水化物を食べることで補給されます。ダイエット中にその炭水化物を過度に制限すると、困った筋肉は自分自身を分解してグリコーゲンを作り出します。そして筋肉は痩せ細り、結果として代謝の低い太り易い体になってしまうのです。
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