| 10秒ダイエット ＞ 年別 ＞ 月別 |
太もものダイエット |
|
デスクの下で [行動] イスに座ったまま太ももをひきしめます。両足を少し前にだし、足首をクロスさせつつ密着させてください。そして見た目は静止状態で、ギュッと力を入れて上下に押しあいます。7秒たったら足首をくみかえて逆を行います。とりわけ太ももの前面と後面がシェイプアップされます。
|
|
● 無料メールマガジン 「10秒ダイエット」
| ||||
|
| Copyright © 1998 真興エンジニアリング株式会社 All Rights Reserved. |
| |||||
| |||||
|
| |||||
|
10秒で読めるダイエットのコツをお届けして丸8年。
| |||||
|
| |||||