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太りにくいたんぱく質 |
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いつも三割引き [知識] タンパク質を食べたとき、そのカロリーのおよそ30％が体温となって使われます。食べることに太るコワさを感じるのなら、鳥のササミやノンオイルのツナ缶など、脂肪分が少なくタンパク質にみちみちた食材をえらんでください。太りにくいうえにしっかりとした体がつくられます。
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